谨记：戒五习、吃六物，为健康加分 戒五习
1：口渴猛喝水
夏季人们容易感觉到口渴，此时就会选择大口大口的喝水，但是这样的做法会加重心脏的负担，甚至会危害心脏。
想要保护心脏，一定要主动喝水，不要等到口渴了才想起为身体补充水分，喝水是小口慢喝勤喝，让身体充分吸收水分。
2：爱吃宵夜
有些人特别喜欢吃宵夜，虽然满足了自己的嘴巴，却损害了心脏， 长 期吃宵夜会增加肝脏合成血胆固醇量，增加血管Y化的风险。
吃宵夜如果再喝点酒还会导致心率加快，血压升高也会损害心脏的健康，所以萧炎这个行为一定要戒掉。
3：饮食过咸
有很多人口味比较重，喜欢吃咸的食物，但过咸的食物就会导致钠元素摄入超标，不利于心脏的健康。
食盐摄入过多会诱发高血压等疾病，增加心脏负担，掩护损害心脏功能，想要养护心脏，含盐量较高的食物，一定要忌口每 日 盐分摄入量不要超过6克。