白头发
最近菜市场里一堆灰褐色的雪梨堆成小山，摊主喊着“10元5斤”，随手拎一袋回家煮水喝，嗓子干痒确实舒服多了。雪梨熟吃润肺这说法不是瞎传的，炖点冰糖雪梨，尤其晚上喝一碗，喉咙没那么燥。
白萝卜也是这个价，生吃辣口但清肠解毒，熟了以后软糯甘甜，和银耳红枣一起炖，润肺又养胃。我奶奶就爱做白萝卜虾皮汤，说春天吃特别顺气。
还有荸荠，也叫马蹄，脆生生的，生吃清热解毒，对肝好；煮熟后反而润肺，小时候咳嗽我妈就给我煮荸荠水，连喝几天真管用。现在10块钱能买一大兜，削皮当水果吃都行。
洋葱可能很多人没想到，其实黄皮洋葱炒软了吃，温和不刺激，能润肺护血管。紫皮洋葱凉拌苹果或雪梨，酸甜脆爽，饭后吃特别解腻。关键是耐放又便宜，10元5斤随便造。
这些食材都不是药，别指望吃几天就治好严重咳嗽，但日常吃点，辅助调理身体，确实有用。关键是应季、便宜、做法简单，家常饭桌上加一道，润肺又养生。
月落乌啼
原来10元5斤的润肺食材不止一种，雪梨、白萝卜、荸荠、洋葱都能派上用场，关键看你怎么吃。与其花大钱买保健品，不如把这几样便宜货吃对了，身体自然舒服。
白头发
最近菜市场里一堆灰褐色的雪梨堆成小山，摊主喊着“10元5斤”，随手拎一袋回家煮水喝，嗓子干痒确实舒服多了。雪梨熟吃润肺这说法不是瞎传的，炖点冰糖雪梨，尤其晚上喝一碗，喉咙没那么燥。
白萝卜也是这个价，生吃辣口但清肠解毒，熟了以后软糯甘甜，和银耳红枣一起炖，润肺又养胃。我奶奶就爱做白萝卜虾皮汤，说春天吃特别顺气。
还有荸荠，也叫马蹄，脆生生的，生吃清热解毒，对肝好；煮熟后反而润肺，小时候咳嗽我妈就给我煮荸荠水，连喝几天真管用。现在10块钱能买一大兜，削皮当水果吃都行。
洋葱可能很多人没想到，其实黄皮洋葱炒软了吃，温和不刺激，能润肺护血管。紫皮洋葱凉拌苹果或雪梨，酸甜脆爽，饭后吃特别解腻。关键是耐放又便宜，10元5斤随便造。
这些食材都不是药，别指望吃几天就治好严重咳嗽，但日常吃点，辅助调理身体，确实有用。关键是应季、便宜、做法简单，家常饭桌上加一道，润肺又养生。
月落乌啼
原来10元5斤的润肺食材不止一种，雪梨、白萝卜、荸荠、洋葱都能派上用场，关键看你怎么吃。与其花大钱买保健品，不如把这几样便宜货吃对了，身体自然舒服。