月子病怎么治疗才能去根

生活中，好多产妇朋友就是在月子里没休息好落下病根，毕竟生孩子是很耗费体力的事，要好好休息。

月子里照顾宝宝多了肯定休息不好，家里人还是要多多帮忙。

俗话说，月子病，月子治。如果是第二次坐月子，怎么养走原来的月子病呢？

我们要做到“三要、三不要”

1，要做盆底肌恢复运动，比如凯格尔。不要碰凉水！

2，要做腹直肌的修复，不要一次抱宝宝太长时间！

3，要注意休息，尽量保证睡眠！不要过早的做家务。