龙眼钾含量高吗

龙眼这玩意儿钾含量确实不算低，网上好几个说法，有的说一百克有两百多毫克，也有说一百六十毫克左右的，反正都算含钾高的水果了。平时吃点能补充点钾，对身体有点好处，特别是有时候感觉乏力，可能跟电解质有点关系，吃点龙眼稍微缓一缓。

不过真要靠它补钾，特别是医生说你低钾了，最好还是听医生的，别自己猛吃龙眼。吃多了真不行，肠胃负担重，容易胀气或者拉肚子。而且龙眼糖分不低，要是本身血糖就高，吃多了血糖更不好控制。

最需要注意的是，如果肾有问题，比如肾功能不全或者高钾血症，那龙眼真得悠着点。特别是桂圆干，水分没了，钾全浓缩了，一百克能有一千多毫克钾，那更得小心。这种情况下吃龙眼，可能让血钾更高，对心脏有风险。

所以龙眼算好东西，营养有，味道也不错，但得看谁吃、吃多少。普通人当季吃点没问题，有基础病的就得掂量掂量了。