海滩的平静之下暗流涌动，一瞬间的疏忽便可能将欢愉卷入漩涡。当危机骤临，慌乱与沉默只会将生命推向更深处，唯有正确、迅速的呼救，方能成为穿透水雾的求生之光。
海滩遇险时，呼救并非简单的“喊救命”，而是一套需要冷静判断与正确行动的生存技能。恐慌往往源于对未知的恐惧和对自身状况的误判，导致错误动作加速下沉。保持冷静是首要，能让大脑迅速评估环境，选择最有效的求救方式。
在水中遇险，首要原则是让自己浮起来。放松身体向后仰，不要挣扎，人体肺部位于上半身，放松后身体更易上浮。将双手举过头顶，可使重心上移，帮助身体仰卧水面，抬起下巴确保口鼻露出呼吸。若周围有空塑料瓶、泡沫块等，可抱在身前增加浮力。
发出求救信号需要方法。大声呼救是本能，但在风浪中可能被淹没。可尝试用手臂在空中划圈，或比划“SOS”手势。拍打水面制造声响与波纹，也能引起注意。若持有哨子，其尖锐声响能传播更远。
岸上人员发现他人溺水，务必遵循“叫叫伸抛”法。第一“叫”是大声呼救，召集更多人帮忙；第二“叫”是立即拨打110、119、120或水上遇险专用电话12395；接着在确保自身安全前提下“伸”出树枝、竹竿、绳索等供落水者攀扶；无法触及则“抛”投救生圈、泡沫块、密封空瓶等漂浮物。切记，非专业人士切勿盲目下水，应从背后接近溺水者施救。
海滩常见离岸流，是狭窄强劲向海流的水流，表面平静却危险。被卷入时切忌逆流游回，应平行于海岸方向游出。若无法挣脱，放松身体随波逐流，至外海海浪平稳后，再平行于岸游一段再返回。
水上遇险报警电话12395，是中国统一的水上搜救专用报警电话。该电话在沿海及长江、珠江、黑龙江沿线主要城市开通，无需加区号，24小时值守。遇险人员通过手机或船载电话拨打12395后，需清晰报告遇险时间、地点（经纬度或附近地标）、船名号、遇险人数及所需帮助等关键信息。该系统与甚高频（VHF）数字选呼（DSC）、应急无线电示位标（EPIRB）等船载设备构成全球海上遇险与安全系统（GMDSS），确保遇险信号能被迅速接收并启动救援。需注意，误报警应及时取消，恶意报警将承担法律责任。