刘畊宏健身操真的能减肥吗

刘畊宏能火到现在，有一个重要原因就是，他每次跳健身操，不到10分钟就全身暴汗，衣服湿透，貌似燃脂的效果很理想，才会有那么多人追随，尤其长的胖的，都想像他一样大汗淋漓。

刘畊宏的动作都比较简单，上至八十下至三岁都会，再有歌曲的加持，所以火的比较快，对于长时间不运动的人来说确实会有一定的效果。

只是看健身运动视频是不会让你瘦的，这就是减肥难点所在，懂得再多、看得再明白，自己不去练、不去控制饮食，完全不会瘦！只要坚持跳，并且控制好自己的饮食，那么是具有较好的减肥效果的。

刘畊宏的健身操，他一直都是说量力而行，而且那些动作是循序渐进的，他是专业的教练，他做健身直播的时候出发点都是希望全民运动！