骨质疏松少吃哪三种食物好？

少吃食盐，少喝咖啡、浓茶，少摄入蛋白粉，因为它们对钙的吸收都有抑制作用。多吃芝士片以及芝士类地奶制品，多走路，多锻炼。骨质疏松本身就是由于钙质的流失比较多所引起的，所以补钙是没错的，贵在坚持！

人体经过百万年的进化已经形成了排碱的基因图谱 排碱的过程自然会消耗钙元素 进而引发骨质疏松 因此无论年轻还是年老 都要注意补充钙。