爱学习的啊高
2020-01-08 20:17:52
投诉
其实任何的情绪都有两面 性 。
例如生气,在适当时候可以和我们达到引起他注意。
解决我们问题的目的。
所以我们要控制情绪首先不要排斥它。
合理的控制它。
当我们情绪来临时,容易冲动行事是因为我们被情绪操控了,无法察觉到情绪的降临。
所以,真正的控制情绪,不成为情绪的奴隶的第一步是学会察觉我们自身的情绪。
并尝试用言语进行情绪的表达。